新手在打篮球上应该如何练习才能更好的掌握技巧快来看看吧

今天小编要为大家讲解的是关于我们在打篮球上应该如何练习才能更好的掌握好篮球技术,接下来就让我们看一看吧!

首先,对于初学者来说我们首先要面对的问题就是因为大家都是没有受过专业的训练的,所以在我们练习篮球时时没有针对性的和技术上的规范性的,提升的速度也就非常的慢。在这小编要告诉大家的是第一步我们是要练习运球的。运球的好处就是可以快速帮助我们提升对篮球的感觉,这样也就能够促使我们提升对篮球的控制。而练习运球的手法主要就是先从单手原地练习拍打,在练习的时候姿势也是非常重要的,手是要垂直上下运球的。还有就是双手交叉运行,还可以就是找一个人,也就是我们常说的逗球。两人进行练习,这样更好的进行到实战当中。

其二就是练习传球,传球可以说是另外一个非常重要的必备技能,我们要知道的是,篮球是一个团队运动,而传球到位不到位,以及是否传球是非常重要的,他不光看到的是我们的技术更多的是看到我们自身的意识。而关于传球的练习我们可以通过自己找一面墙画一个圈,然后我们就要练习精准传球,其次就是找一个喜欢篮球的朋友,两个人相互传球,还有就是要练习的是边跑边传球,这样可以练习我们预判能力,也是有助于我们提高篮球技术的。

那第三点我们需要练习的就是关于投篮方面的技巧了,首先明确一点的就是在投篮上分为的是2分得分球和3分的投篮球。也就是我们常说的三分。而想要练习好投篮那就是先要练习的是一个手感的问题。练习时间长的当抬手投篮时就会有一种肢体上的反应,根据距离的远近来自动判断投篮力度的大小。而这个是不能着急的,需要的是长时间的磨合,我们首先可以先在练习定点投篮的同时,要学好三步上篮的技巧,这个技能可以说是新手刚开始打篮球必备的技巧。三步上篮的方式也是有许多种的,有直接上篮,还有勾球,我们首先掌握常规的就可以了,而在定点投篮时,姿势也是非常重要的,学好规范的投篮姿势,是能够提高不少的精准度。

最后,小编要和大家说的就是要多实战,不要怕打不好,也不要怯场。如果没有实战,你就不清楚在赛场上所要面对的一些情况,更找不到那种打篮球的感觉,只有通过更多的实战才能提高自己的对抗水平。当然,提高的还有就是自身的体力以及团队的配合能力,这些都是需要在实战中获取的,包括正常的比赛打的是全场,要是没有一个很好的体力也是行不通的。返回搜狐,查看更多

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